首肩こり

 
スマートフォンやパソコンなど、液晶画面を見続けることや、長距離運転などでよく首や肩がこってしまう。更に悪化すると頭痛が出てしまう方もいらっしゃいます。
首・肩こりは「姿勢の崩れ」が主な原因です。
首肩は頭を、立っていたり座っていたりする間ずっと支えています。
頭をしっかり重心の真上に置けると首などの負担が少なく、長時間支える事が可能なのですがスマホやパソコンに集中しているといつのまにか頭が前に出てしまっています。
いわゆるストレートネックとよばれる状態です。最近ではスマホ首とも呼ばれます。
そうなることで前後の筋肉のバランスや骨の配列が崩れ首や肩が長時間緊張したままになります。
治療で身体のバランスを整える事も大事なのですが、無意識に仕事中でも良い姿勢を維持できるようになり負担の少ない状態を持続できるようになることが根本的な解決であり完治であると考えていますので、そのための体操などのアドバイスもさせて頂いております。